Ayurvedik Yaz Atölyesi

Yaz ayları sadece havayı değil, bedenimizi ve zihnimizi de ısıtır! Yaz mevsiminde ateş elementi baskındır. Sıcaklık, öfke, yorgunluk, tahammülsüzlük, cilt ve sindirim sorunları… Bunların hepsi mevsimin bedenimize ve zihnimize olan etkileridir.

Ayurveda’ya göre yaz mevsimi sıcaklık, parlaklık ve yoğunluk taşır. Bu atölyede yazın bedende ve zihinde yarattığı bu etkiyi birlikte anlamaya bakacağız.

Beslenme, günlük yaz rutinleri ve serinletici önerilerle yazı daha hafif, sakin ve dengeli geçirmenin yollarını konuşacağız.

Bu atölyede, mevsimsel dengeyi yeniden kurmak için basit ama etkili Ayurvedik yaşam pratiklerini birlikte keşfedeceğiz. Bu atölyede yalnızca bedeni değil, zihni ve duyguları da serinleten uygulamaları keşfedeceksin.

Atölye sonunda katılımcılarla yaz boyunca kaynak olacak Ayurvedik Yaz Rehberi de paylaşılacak.